12-LT01-Lauftechnikkurs mit Herwig für Läufer und Triathleten Start 10.01.2012
Lauftechnikkurs für Triathleten und Läufer inkl. Funktionsgymnastik
Kursleiter: Herwig Reupichler - Ironman Hawaii-Athlet 2009, Europameister Wintertriathlon, Sportwissenschafter
Kursinhalte:
- Lauftechniktraining,
- Lauf-ABC,
- Intervalltraining,
- spezifisches Krafttraining und Stretching für Triathleten / Läufer ;
- NEU Videoanalyse des Laufstils NEU
Trainingsmöglichkeiten am USZ - Rosenhain:
- 400m-Laufbahn,
- große (dreifach-) Sporthalle,
- Wald (Rosenhain, Leechwald)
Wo? Universitäts-Sportzentrum - Rosenhain; Max Mell Allee 11, 8010 Graz
Wann? Dienstag 6:30 - 8:00 Uhr
Termine: Frühjahr 2012
Jänner: 10., 17.,24., 31.,
Februar: 7., 14., 21., 28.,
März: 6., 13.;
eine Abendeinheit davon für Videoanalyse vorgesehen
>>>Anmeldung geschlossen<<<
Zielgruppe:
Triathleten und Läufer, die ihr Lauftraining optimieren wollen. Unterschiedliches Leistungsniveau der Teilnehmer wird in der Trainingsgestaltung berücksichtigt (z.B. Intervallzielvorgaben, Pausengestaltung…).
Voraussetzungen:
10.000m sollten unter 55min gelaufen werden können.
KURSKOSTEN
Preis: Euro 110.-
Für Mitglieder SU TRI STYRIA: Euro 95.-
Teilnehmerlimit: max. 18 Personen