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11-KS04-Körperstabi-Kurs für Triathleten und alle anderen Sportbegeisterten Start 05.12.2011

Ziel des Körperstabi-Kurses ist es die Rumpfstabilität zu verbessern. Damit wird die Kraftausdauer deiner gesamten Körpermuskulatur verbessert, wodurch du im Training und im Wettkampf bessere Leistungen erbringen kannst.

Zusätzlich werden deine sensomotorischen Fähigkeiten der Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert, um häufig auftretenden Verletzungen oder Überlastungssymptomen im Bereich der Gelenke (v.a. Sprunggelenk, Knie, Wirbelsäule und Schultern) vorzubeugen.

Kursleiter:

  • Dipl. PT Iris Salm Msc.
  • Dipl. PT Angela Passenbrunner Sportphysiotherapeutin 

Was muss ich für den Körperstabi-Kurs können?

  • Ich kann meinen Körper gegen die Schwerkraft bewegen.
  • Ich kann auf den Boden hinunter und wieder aufstehen.
  • Ich habe keine akuten Beschwerden, z.Bsp. Schmerzen, Bandscheibenvorfall

Warum sollte ich den Körperstabi-Kurs besuchen?

  • Um meine Leistung beim Laufen, Schwimmen, Radfahren zusätzlich zu verbessern.
  • Zur Verletzungsprävention, da auch die sensomotorischen Fähigkeiten gesteigert werden.
  • Zur Steigerung der Körpergrundspannung und Kräftigung um den richtigen Lauf- bzw. Schwimmstil möglichst lange auch bei Ermüdung aufrecht erhalten zu können.

Wann kann ich den Körperstabi-Kurs überspringen?

  • Gar nicht! Körperstabilität ist Grundvoraussetzung für jede Sportart und im Alltag und gehört zu jedem Training dazu.

Wie lange dauert der Körperstabi-Kurs?

  • 10 Einheiten á 60min

Wann/Wo findet der nächste Körperstabi-Kurs statt?

  • Jeden Montag, ab 05. Dezember 2011, von 18.00-19.00 - Turnsaal im Keller der Sport Union Graz(Abgang Schwimmbad Sport Union - Gaußgasse 3)

Was muss ich zum Körperstabi-Kurs mitbringen?

  • Bequeme Sportkleidung
  • Ein großes Handtuch
  • Ein Getränk um nicht zu verdursten
  • Wenn schon Schuhe dann Hallenschuhe, es werden aber eigentlich keine benötigt
  • Duschsachen

Was kostet mich der Körperstabi-Kurs?

  • 125€ All Inclusive
  • Für Mitglieder des SU TRI STYRIA: 70€ All Inclusive

 

>>>Anmeldung geschlossen<<<

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